Планирование в голове

Коуч и психолог Наталья Жарова

Какие риски у такого подхода, на что стоит обратить внимание при планировании. Как планировать так, чтобы снизить ментальную нагрузку

Если вы нигде не записываете записи к врачам, мастерам маникюра и тд. Если вы держите в голове, то что нужно сделать. То этот пост для вас.

Я немного удивлена, что есть те, кто не использует бумагу или электронный носитель для планирования. И вот почему.

Сегодня очень высокая ментальная нагрузка. Мы потребляет гигабайты информации каждый день. Мы знаем не только сложившуюся ситуацию соседки и подруги. Мы буквально знаем, что происходит во всем мире. Удивляемся тому, что американцы открыли проветривание и славикфэйс.

Мы обрабатываем свои дела, дела детей, мужа, родителей и блогеров, на которых подписаны.

И в сложившейся ситуации забыть, упустить свои дела простая задача.

Я стала планировать еще 2014 году, когда перешла на удаленную работу. Я планировала свои дела, рабочие дела. Тогда это был ежедневник. Многие привычки, которые есть у меня сейчас, родились из того первого ежедневника.

Вы хотите пить стакан воды по утрам? Ходить на прогулку каждый день? Читать книги? И не просто неделю повторять действие, а реально сделать это долгоиграющей привычкой. То без ежедневника - это утопическая идея.

К тем делам и задачам, которые нужно помнить, добавляются задачи-улучшатели жизни. Как быстро они забудутся?

Передав задачу "помнить о делах" ежедневнику вы получаете силы и время на что-то более ценное. Как игнорировать этот факт?

Как выстроено планирование у меня?

Вы можете попробовать мою схему, взять другую, создать свою. Мир полон разных вариантов. Выбирайте любой. Главное: начать.

1. Задачи привязанные ко времени записаны в календаре. Календарь синхронизирован с часами. Так что я всегда в курсе, что меня ждет (в отпуске могу сметь виджет на часах, что выдохнуть)

2. Задачи, которые нужно сделать, но для них нужна только я. Хранятся в электронном ежедневнике. Систему хранения, планирования и систематизации дел я рассказывала в влоге на ютуб. Если есть запрос, могу написать пост тут.

3. Планер на холодильнике. Там дела сына и совместные вылазки. Чтоб было проще синхронизироваться с семьей и не нужно было отвечать на вопросы "А что по плану сегодня?" Просто ты знаешь, где посмотреть.

Этот вариант подходит для нас в нашей ситуации. Снимает головную боль меня как человека, жены и мамы. Так как за планирование дел сына отвечаю я, хотя реализацию мы делим с мужем на двоих.

Планирование с использованием современных средств не делает мою жизнь без облачной, но помогает снять лишнюю нагрузку.

Если можно перестать это делать и делегировать более совершенной системе (в этом плане), то почему это не сделать. За 12 лет я меняла, перестраивала, возвращала какие-то элементы этой системы. Пробовала чужие варианты планирования. И нашла тот вариант, который хорошо подходит мне.

И я точно знаю, как это упрощает мне жизнь. Ведь мне не нужно помнить, во сколько запись с этим клиентом, что я обещала отправить и написать другому клиенту. Я просто захожу в ежедневник и делаю то, что нужно по приоритетам и списку сегодня.

Особенно ярко эта свобода ощущается, когда я скопила в голове много задач, которые хочу сделать. И выгружаю их по своей схеме в ежедневник. И выдыхаю. Больше не нужно помнить.

Добавлю важное. Использование ежедневника для планирования - тоже привычка, которую нужно внедрить. От одного желания ничего не родиться.

Если вы планируете в голове, но после моего поста вдохновились попробовать иначе - записывайтесь на установочную сессию.

Установочная сессия - возможность познакомиться, понять подходим ли мы друг другу. Уточним ваш запрос. И запланируем дальнейшую работу. Установочная сессия - бесплатная.

Последующая работа 20 т.р. в месяц (4 сессии в месяц по 5 тр.) Длительность одной встречи 60 минут. Перерыв между встречами 7-10 дней.

Чтобы записаться - пишите в личные сообщения